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今日小寒 | 愿你三冬暖 许你春不寒
2024.01.06
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今日大寒 | 心藏后凋节 岁有大寒知

2024.01.20  浏览次数:208
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Winter


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《月令七十二候集解》:“大者,乃凛冽之极也。”


大寒,是二十四节气中的倒数第一个节气。此时寒潮南下频繁,是一年中的寒冷时节。



大寒,深冬的回眸。至此,胸中生出了些岁月不饶人的意味。


时间如白驹过隙,在须臾缝隙里,我们看到了一年风云变幻:风光风情,风俗风味,还有风波风险……


唐代诗人卢照邻却并不担心过去的一年如何,他满怀憧憬地说:“愿得长如此,年年物候新。”


给冬天留一个深情的拥抱,给春天迎一抹诗意的明媚。这便是大寒的浪漫,一应终末,皆为新生。


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图:大寒



大寒三候


1、一候鸡始乳


大寒时主生殖繁衍的肾气强盛,

母鸡开始孵育小鸡。


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图:一候鸡始乳



2、二候征鸟厉疾


鹰隼在太阳成集团tyc122cc徘徊,

狩猎找食,以度寒冬。


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图:二候征鸟厉疾



3、三候水泽腹坚


此时寒冷已极,

河川的水结冰直透水底,

形成又厚又硬的冰层。


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图:三候水泽腹坚



大寒养生


1、起居有常 精神铄

大寒时若能合理安排起居作息,就能保养肾气,劳逸适度可养其肾精,尽量做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。除了保证夜间睡眠,午饭后可适当打个盹,睡好“子午觉”。


2、谨防冻疮 暖过冬

大寒天气寒冷,手脚以及耳朵很容易长冻疮。平时可以多做搓手操搓耳操,坚持做可以增强血液循环减少冻疮发生


3、防寒保暖 补气

大寒过后,强调温补阳,所以要防寒保暖补气。中医认为“肾”为“命门”,过去多认为肾虚出现在中年以后,但随着生活节奏的改变,很多年轻人也进入到肾虚的队伍里。冬天重在养肾,可以通过按压太溪穴、肾俞穴、命门穴、涌泉穴、关元穴这5个穴位补气。



大寒习俗


1、大寒·尾牙


每到大寒至立春这段时间,有很多重要的民俗和节庆,如尾牙祭等。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。


做牙”,亦称“做牙祭”,原本是祭祀土地公公的仪式,俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗。现代企业流行的“年会”即是尾牙祭的遗俗。


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图:大寒·尾牙



2、大寒·食糯


大寒这天,自古有“食糯、打牙祭”的习俗,就是说在大寒这天要吃点糯米做的食物,如糯米饭、年糕、糍粑等;另外也要美美地吃一顿,一锅炖鸡一碗鸡汤,既暖胃又暖心。


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图:大寒·食糯



3、大寒·迎年


大寒过,年关将至。冰雪严寒,却掩不住一颗期盼过年的欢心。大家已经迫不及待要为过年做准备了:赶年集,备年货,置新衣,贴窗花,写春联,腌腊肉……在这些除旧布新的活动里,所有对年的期待,都不会落空。


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图:大寒·迎年


一念冬来,一念寒往;

天寒色青苍,冬与春交替;

是酷寒的结束,也是春天的开始;

大寒已至,年味正浓;

时至大寒,共赴温暖。


唯愿现世安稳,岁月静好。

愿你心中有暖,不惧冬寒。

愿寒尽春来,所有的美好陌上重逢。

愿你不负韶华,被岁月温柔以待。


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