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今日处暑 | 袅袅秋风起 最美人间秋

2023.08.23  浏览次数:720
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夏衣临晓薄,秋影入檐长。


正儿八经隶属秋天的节气,

却携带一个夏天专属的词,

在太阳黄经达150度,匆匆赶到。 


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疾风驱急雨,残暑扫除空。不同凡响的处暑,给夏季画上休止符,生生将炎蒸停在了这里,是名副其实的暑热终结者。


处暑一到,夏暑消退,万物始萧,恭敬为肃。



处暑有三候


一候鹰乃祭鸟

(8月23~8月27日)


眼光犀利的老鹰感知秋之萧瑟,忽而从高天俯冲,开始冷酷地捕获鸟类,并把猎物码放,就像在祭祀一样,古人称之为“义举”。


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图:一候鹰乃祭鸟



二候天地始肃

(8月28~9月2日)


“天地始肃”,典出《逸周书》七十二候。此时树树皆秋色,山山唯落晖。阴气开始弥漫,天地间草木肃杀,万物开始凋零。


古人所说的“秋后处决”正是如此,即是顺应天地的肃杀之气。也借此告诫人们在秋季不可骄盈,要谨言慎行,反省收敛。


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图:二候天地始肃



三候禾乃登

(9月3日~9月7日)


禾”是五谷各类,“登”为成熟。


古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。


处暑,既是夏日的休止,也是秋收的序曲。


处暑时节,昼夜温差,负阴抱阳,中医认为,阴成形,即阴气有成形的作用,因此秋季的阴气化作了丰收的甜蜜,瓜熟蒂落,五谷丰登,稼穑繁忙。


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处暑揉三处

醒神揉头


太阳穴:位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,手指合拢,指尖轻轻按摩,局部微微感觉酸胀即可。


百会穴:位于两耳连线与头顶正中线的交点,双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜。


风池穴:位于后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平位置。头后仰,拇指环形转动按摩穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。



养肺揉背


坐位或俯卧位,揉按脊背中央及两侧的督脉及膀胱经,每次10~15分钟,这种方法可以畅胸中之气,通脊背经脉,同时有健肺养肺之功效。


防感冒揉鼻


迎香穴:位于鼻翼旁正中鼻唇沟内。可预防感冒的发生及缓解鼻炎的症状。


处暑赏心乐事

秋游:秋高气爽 迎秋赏景


处暑秋色,“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色”,秋光清浅,秋水澄澈,水天一色,让人情动于中,忍不住思念起远方的人。


“盈盈醉眼横秋水,淡淡蛾眉抹远山”,当你望着一池秋水,秋水也如一汪明眸,凝视你浅浅的心事。


民间向来有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。


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图:秋高气爽 迎秋赏景



开渔节:千舸竞发 捕获海鲜


每年处暑期间,沿海地区会举行隆重的开渔节,欢送渔民驾船出海。


此时海域水温依然偏高,鱼群会停留在渔场周围,鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说,处暑意味着渔业收获。


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图:千舸竞发 捕获海鲜



放河灯:悼念逝者 祈保平安


处暑前后民间会有庆赞中元的活动,俗称“作七月半”,其中一项重要的民俗是放河灯。


河灯,也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在水中,任其飘流,向海神祈保平安。


后来发展为对逝去亲人的悼念、对在世人们的祝福。


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图:悼念逝者 祈保平安



吃鸭肉:处暑送鸭 无病各家


鸭肉味甘性凉,具有滋阴养胃、利水消肿的作用,因此民间有处暑吃鸭子的传统。


北京至今还保留着这一传统,一般处暑这天,人们会到店里去买处暑百合鸭。


而江苏地区,做好鸭子菜,首先要端一碗送给邻居,正所谓“处暑送鸭,无病各家”。


处暑习俗,虽然是约定俗成,却盛满了一代代人纯真的欢乐与真挚的祝福。


今日处暑,让我们在明净的初秋里,将这一份美好与祝福再次传承。


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图:处暑送鸭 无病各家


刘禹锡说,秋天太妙,

晴空一鹤排云上,

便引诗情到碧霄。


毛泽东说,秋天太美,

万山红遍,层林尽染,

漫江碧透,百舸争流。


末伏夏尽,秋光可期;

四时俱可喜,最好新秋时! 


【医理来源:综合整理自广东省中医院、佛山市中医院、悦读中医、养生中国等】


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